So-net無料ブログ作成
検索選択

ダイエットに効果的!な朝シャワー [ダイエット]

スポンサーリンク


ダイエット・・・薄着の季節が近づくにつれて、本当に切実ですよね!

できるだけ簡単に!我慢することなく!痩せたい!!!!

わがままだけど本音です。笑


そんなあなたに朗報です!!!


実は


シャワーはダイエットに効果的なんです!!!



ダイエット目的でなく朝外出前にシャワーを浴びる方も多いと思います。


ほんのひと手間で痩せやすい体へ!!!


ダイエット効果を発揮する朝シャワーの方法は・・・
(したに続きます)

スポンサーリンク


とっても簡単!!!


【ダイエットに効果的な朝シャワー方法】

・適温ではなく、「熱い!」と感じる温度、もしくは「冷たい!」と感じる温度でシャワーを浴びる。


これだけです。


たったこれだけで、なぜ効果があるのか・・・(下に続きます)

スポンサーリンク



自律神経が関係しているんです!


人間は自律神経によって生活リズムが保たれています。


自律神経は

「交感神経」・・・活動をつかさどる神経

「副交感神経」・・・休息をつかさどる神経

の2種類があります。


「交感神経」が優位に働くと心拍数や体温が上昇し、エネルギーを消費する状態になります。


ということは、


「交感神経」を優位にするスイッチを入れる⇒体はエネルギー消費モード


になるわけです。


それに最適なのが「熱い」もしくは「冷たい」水温での朝シャワーなんです!!!


通常はお昼頃から切り替わるところを、朝から切り替えることで

1日のエネルギー消費をUPにつながるわけです。


ぜひ試してみてくださいね。


<おすすめ記事>

・ダイエットに効果的!な朝シャワー


これで安心!?つらくないダイエット&成功の秘訣


・米国発!寝てる間に痩せられる!夢のようなダイエット


・韓国人気タレントが31キロ減量したダイエット


食欲&ストレス減効果☆香りを味方につけてダイエット


・【ラテ+α】スタバ低カロリー☆ランキング


・【フラペチーノ】スタバ低カロリー☆ランキング
nice!(0)  トラックバック(0) 

nice! 0

トラックバック 0

この記事のトラックバックURL:

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。